Energispartips för sovrummet
Sovrummet är platsen för vila och återhämtning. Med rätt temperatur och minimerad elektronik kan du både sova bättre och spara upp till 800 kr per år på elräkningen.
Optimal sovrumstemperatur
Den ideala temperaturen för sömn är 16-18°C – betydligt svalare än vad många tror. Ett svalt sovrum förbättrar sömnkvaliteten och sparar samtidigt uppvärmningskostnader. Det är en win-win situation för både hälsa och plånbok.
Sänk temperaturen på natten
Ställ in termostaten på 16-18°C för sovrummet. Kroppen sover bättre i svalare temperaturer och du sparar energi jämfört med 20-22°C.
Använd extra täcken istället
Istället för att höja värmen, investera i ett varmt vinterduntäcke. Det ger samma komfort men kostar inget i drift.
💤 Visste du?
Forskning visar att man sover djupare och bättre i en sval miljö. Kroppens temperatur sjunker naturligt när vi somnar, och ett svalt rum hjälper denna process. Du sparar el OCH får bättre sömn!
Minimera elektroniken
Många har TV, dator eller laddare i sovrummet. Dessa apparater drar el även i standby och stör sömnen med blått ljus och elektromagnetiska fält. Att flytta ut dem förbättrar både sömnkvaliteten och minskar elförbrukningen.
Tips för elektronikfritt sovrum
- Flytta ut TV:n – En TV i sovrummet lockar till sent tittande och drar el i standby. Låt sovrummet vara en frizon.
- Ladda i annat rum – Ladda telefonen i köket eller hallen istället. Du slipper störas av notifikationer och laddaren drar inte el hela natten.
- Använd vanlig väckarklocka – En batteridriven väckarklocka ersätter telefonens alarmfunktion utan att kräva laddning.
- Dra ur onödiga sladdar – Laddare och adaptrar drar el även när inget är inkopplat. Dra ur dem eller använd grenuttag med strömbrytare.
Smart sovrumsbelysning
Dimbara lampor
Sänk ljusstyrkan på kvällen för att förbereda kroppen för sömn
Varmvitt ljus
Välj LED-lampor med 2700K för mysigt, sömnvänligt ljus
LED-läslampa
Spara el genom att bara lysa upp det du läser
Vanliga frågor
Sov gott – och spara på elen
Med rätt vanor i sovrummet sparar du el varje natt. Men har du kollat ditt elavtal nyligen? Jämför och se om du kan spara ännu mer.
Jämför elavtal gratisFler energispartips per rum
Räkna ut din elkostnad
Få en personlig jämförelse baserat på din förbrukning.